jak się

Teraz jakaś dziwna moda zapanowała na morsowanie-nie mam pojecia ,skąd to sie wzieło. I jest podawane mnóstwo zalet takiego chłodzenia się,wiec jestem ciekaw,co Knife tam napisał. Sam tego nie próbowałem ale się takich rewelacji,jak opisuja nie spodziewam. Juz kiedyś pisałem o słynnych holenderskim człowieku lodu,który się wciaż chłodzi,trenuje,w [...]

niewiem jak Winter ale często jest że pierwsze sieda sie asekuraxyjnie i z szacunkiem do ciężaru a potem jak czujemy ze lekko to juz idzie coraz lepiej

czy ja wiem , okoliczności się zmieniły ale czy zmieniły się same relacje tz. "techniczna strona" jak najbardziej ale relacje same w sobie ? ludzie w zasadzie tego samego chcą i kiedyś i dzisiaj ... po prostu czasem jednym jest łatwiej innym trudniej , w zależności od okoliczności chociaż co ja tam wiem g**** się znam

[...] 3x12/10/8 + drop 3. wiosło Smith podchwyt 3x12/10/8 - ostatnia seria już ze zwiększonym ciężarem - po 20 na stronę plus 20 gryf na pewno, może i więcej bo jest dość ciężki jak na Smitha https://youtu.be/XUDBfnXYO7I 4. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 3x12/10/8 5. MC hantlami 3x12/10/8 6. uginanie podudzi maszyna 4x12/10/8/6 7. hammer [...]

Nie martw się wytrzyma, masz już drążek? bo jak nie to można z pełną ramą kupić, zawsze wiecej śrub masz

A sam Smerf jak ocenia obecny stan? Coś chyba nie gra, cardio 7x55, teraz pojdzie 60 to nie jest wcale mało. Kurde to np. Taki Winter jest chyba w 17tyg masy, ryżu wsuwa więcej niż pół Wietnamu , iphonem chyba fotek nie robi(ale może się mylę) i widać u niego pręgi na całej górze.

[...] czemu ludzie biegają z muzyką Miejscami zamarznięty lód, więc trzeba było uważać. Przy lepszej nawierzchni pewnie udałoby się zejść ponieżej 30 minut." I to mi pokazuje jaka cienka jestem.... Jak ja bym miała teraz pobiec - a w ciąży nie byłam -to na pewno bym miała tętno w kosmosie i ponad 35 minut. Viki - szybko bedziesz w formie. Biegowej [...]

jak ubije niechcacy letrozelem to nie ma mowy nawet o dobrym spaniu i wogole czuje sie jak podly d****, na 1.5 normy jestem jak terminator, stalowa psycha nie ma porownania nawet do psycho naturala idealny estrogen na tesciu= nie czuje wogole leku, nic mnie nie rusza, 0 agresji, pelen pokoj a jak jest za nisko przypadkiem to czuje sie jak cham [...]

[...] u mnie idealnie nie było (choć nieskromnie powiem, że chyba nie aż tak %-) ). Nie wiem, kiedyś bodajże Kamil (Gugcio) dobrze Ci napisał, że może warto się też przyjrzeć temu jak ćwiczysz. Nie tylko technice, ale ogólnie dochodzenia do załamania, przerw, no i innych aspektów. Choć jak mogę coś skomentować, to imo taki zabieg że rób ALBO tyle aero [...]

Na obu, niby od tłuszczyku na brzuchu się jakoś nie różni, ale jak pomiętosić to tak jakby coś przeskakiwało więc możliwe, że guzki są po prostu. Jak siedzę w zimnym to suty się kurczą i wygląda fajnie, najwyżej latem będę chodził z butlą zimnej wody i się polewał }:-(

Wiele osób tu z boku obserwuje i się nie udzielam. Lecz muszę przyznać rację Przemkowi że po 9 tygodnia to słabo. U Przemka było widać różnicę po 9 tygodniach. Tak jak teraz Damian wyglądasz to ludzie zaczynają mini cuty. Jak coś nie chciałem ciebie obrazić v tylko spójrz chłodnym okiem co zrobiliście z trenerem 9 tygodni.

Fajnie wyszło,najlepsza była mina Czechowicza,jak powiedziałeś ,że nie podobają sie tobie sylwetki typu świńska masa :) Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-01 20:04:31

U mnie trochę ponad widełki i jest ze mną zle. Ale ja nie jestem lekarzem pisze tak jak to czuje . Zbij cabaserem . A potem zobacz jak się bedziesz czuł .

u mnie guzek na sutku zawssze zwieksza sie jak idzie wiecej mg towaru i moze byc tak u Ciebie, nie jest to gino estrogenowe, progesteronowe tylko od nierownowagi hormonalnej, ubicie estro nic nie da masz tam twardy guz czy tluszcz sie odklada jak u kobity? Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-01 20:00:57

Genetycznie mam gino albo lipo ( liczę, że to drugie, ale dowiem się jak w końcu dotnę @-| ), od podstawówki to był taki mój największy kompleks. Przy estro w górnych widełkach już te suty zaczynają boleć jak się złapie więc panicznie łapałem za symex, teraz zmniejszyłem dawkę i za tydzień zobaczę na badaniach jak to wygląda bo chodzę tak [...]

ze co Cycu? jak estro w kosmosie to ciezko sie upalic? skad takie tezy? %-)

Przez chwilę poczułem się jak za małolata %-) nic sie z matą w szejkerze nie stanie...

[...] prób wątrobowych. Nie zmienia to faktu, że jadłem NAC różnych marek począwszy od All Nutrition i nie zauważyłem kompletnie żadnego działania, ani wpływy na wyniki sportowe jak i krwi. Nie wiem czym moja wątroba była poturbowana, bo sterydów itp. nie tykam od maja 2015 r., a alkoholu nie piję w ogóle. Wlew też kiedyś sobie zrobiłem z witamin, [...]

Na razie kontynuowałbym tak jak robisz, po miesiącu jakiś trend już powinien być widoczny. Możesz ważyć się codziennie o spójnej porze, najlepiej z rana na czczo, możliwie wypróżniony, bez ubrania w ogóle (by usunąć oczywiste źródła wahań), wtedy wyczujesz, ile pozostałe wahania u Ciebie wynoszą. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-01 [...]

Masz rację, ale do tego trzeba byłoby doliczyć spalone kalorie poprzez trening siłowy, zakładając że 300kcal przy wosokim deficycie, wychodzi ok. 2 tygodnie na 1kg... A waga dokładnie pokazała 100g mniej, a tym nie warto się sugerować. Chyba pozostaje mi pociąg ac to samo przez jakieś kolejne 2 tygodnie. Jak myślisz? Dzięki za odpowiedź.